Frame Running, Motorik & Leg—-3 år+
Holdbeskrivelse
Leg, Løb og Læring – Atletik og Frame Running er et specialtilrettelagt idrætstilbud for børn helt ned fra førskolealderen med CP og beslægtede diagnoser som muskelsvind, rygmarvsbrok og lignende. Træningen tager udgangspunkt i børnenes lyst til bevægelse og leg og bygger på mottoet: ”Børn træner bedst, når de leger.”
Udendørstræningen foregår på Frederiksberg Stadion, og foregår som udgangspunkt altid i en Frame Runner – trehjulede løbecykler. Her får børnene mulighed for at give den gas og få pulsen op på en sjov og motiverende måde. Øvelserne tager afsæt i træningsmanualen for Frame Running og i principperne for aldersrelateret træning.
En høj grad af forældredeltagelse er en vigtig del af træningen og en forudsætning for, at børnene får det maksimale udbytte og en tryg og sjov oplevelse.
I vinterhalvåret – fra efterårsferien til påskeferien – foregår lørdagstræningen indendørs. Her bygges træningen op omkring stafetter, forhindringsbaner, boldspil, fangelege, kaste- og klatrelege for herigennem at styrke børnenes kondition, koordination og styrke. Samtidig skabes der rammer for udvikling, glæde og fællesskab.
Indmeldelse
Opret en profil her og tilmeld Hold 0006 under Atletik.
TRÆNINGSTIDER & STED
Onsdag kl. 16.00-17:00 (hele året)
Frederiksberg Stadion
Christian Paulsens vej 15
2000 Frederiksberg
Lørdag kl. 9:30-11.00 (Påske-Efterårsferien)
Frederiksberg Stadion/Fælleshuset
Christian Paulsens vej 15
2000 Frederiksberg
Lørdag kl. 10.00-12.00 (Efterårsferien-Påskeferien)
Nederste gymnastiksal på Skolen ved Søerne
Niels Ebbesens Vej 10
1911 Frederiksberg C
TRÆNERE
Caroline Aarup Jensen
29 40 12 05
carolineaarup@gmail.com
Alexandre Bingler
22 41 09 20
alexbingler@hotmail.com
Unge og voksne—-10 år+
Holdbeskrivelse
Vores Frame Running hold byder alle velkommen, der har lyst til at bevæge sig og arbejde med kroppen på en trehjulet løbecykel – uanset erfaring eller mobilitetsudfordringer. Træningen er åben for dig, som ønsker et fællesskab, hvor du kan være aktiv på en måde, der passer til dig. Frame Running er løb, hvor løberen får støtte af en trehjulet ramme, der giver stabilitet og derfor kompenserer for nedsat balance.
Vores mål for træningen er at den er sjov, udfordrende og tilpasset alle niveauer, så du kan være med, uanset om du er nybegynder eller erfaren. Ud over træningen har vi også sociale arrangementer som sommerfest, julefrokost og grillaftener. Den sidste onsdag i hver måned holder vi fællesspisning, hvor vi mødes for at hygge os, styrke fællesskabet og dele gode oplevelser udenfor træningen. Der er altid plads til at komme forbi til en prøvetræning, du sender blot en sms eller e-mail til en af de ansvarlige trænere.
Hvis man er kørestolsbruger og har brug for hjælp til at komme fra stol og over på Frame Runneren og tilbage, vil det være en fordel, hvis man har sin egen hjælper med.
Holdet deltager hvert år i Parasport Frederiksbergs egen PSF-Cup, ligesom der også er mulighed for at deltage i andre stævner. Desuden løber holdet med i Royal Run og i DHL-Stafetten.
Indmeldelse
Opret en profil her og tilmeld Hold 0001 under Atletik.
TRÆNINGSTIDER & STED
Onsdag kl. 17.00-19:00
Lørdag kl. 9.30-11:00
Frederiksberg Stadion
Christian Paulsens vej 15
2000 Frederiksberg
(hele året)
I vinterhalvåret vil der være mulighed for at styrketræne i styrkerummet under tribunen på Frederiksberg Stadion
TRÆNERE
Kirsten Obdrup
3029 6796
kirsten-obdrup@hotmail.com
Træner på lørdagsholdet
Alfred
Amalie Zink Secher
2045 3301
amalie.zink.secher@gmail.com